Gruppenhypnose zum Stressabbau (Burn-out Prophylaxe)

Hypnose in Essen für Ihre Vorsorge

Ab dem 21.06.2014 findet sich jeden Samstag 10 Uhr eine Kleingruppe zusammen, mit maximal 10 Teilnehmern, wo in abwechslungsreichen Hypnosen jeder Teilnehmer seinen Stresslevel abbauen und entspannen kann. Die Hypnose dient gezielt der Stressreduzierung.

Als ob ich 5 Jahre geschlafen hätte

So war neulich die Rückmeldung einer Klientin nach einer Erholungshypnose. Während dein Körper wunderbar entspannt, erlebt deine Psyche eine angenehme Reise ins Unterbewusstsein, wo die eigenen inneren Kräfte aktiviert werden und der Alltagsstress verarbeitet wird.

Entspannung für die Seele, Stärkung des Selbstbewusstsein, Stressabbau

Und das alles in einer Stunde. Genieße die Reise in dein Unterbewusstsein, lerne deine Stärken (wieder) kennen und nutze die Kraft der Hypnose.

Es werden mehrere feststehende Gruppentermine mit verschiedenen Themenschwerpunkte angeboten. Wenn Sie selber auch eine Gruppe von mindestens 6 Teilnehmern sind, können wir auch individuell einen Termin ausmachen.

Diese Hypnosetermine stellen keine Therapie dar, sondern der Gesundheitsprophylaxe. Die Krankenkassen übernehmen diese Kosten bislang leider nicht.

Dauer ca. 1 Stunde. Kosten: Einzelteilnahme 15 Euro, 5-er Karte 60,- Euro (15 Euro gespart)

Ja, ich will bei der Gruppenhypnose dabei sein! Was tun?

Bitte schreibe mir eine E-Mail oder fülle das Kontaktformular aus. Wichtig ist mir: Dein Name, an welchem Tag du dabei sein willst, sowie deine Telefonnummer.

Mit der Anmeldung erklärst du gleichzeitig, dass du nicht unter Psychosen, Thrombosen, Epilepsie oder andere Anfallserkrankungen leidest, kürzlich keinen Herzinfarkt oder Schlaganfall hattest und keine Psychopharmaka einnimmst. Solltest du Psychopharmaka einnehmen, informiere mich bitte vorher, dann schauen wir, ob eine Teilnahme trotzdem möglich ist.

Ich freue mich auf dich

Sonja Lang

(Heilpraktikerin für Psychotherapie & Hypnosetherapeutin)

 

happy Life – hilft positives Denken?

Kann man sich Stress/Angst oder Übergewicht weg“denken“ oder weg“wünschen“ ?

Positives Denken hilft. Aber nur wenn dann auch Taten folgen. Es gibt sie zuhauf: Affirmationen für Glück, Entspannung, Gelassenheit, Traumfigur.

Doch sich mit 120 Kg vor den Spiegel zu stellen und zu sagen: Ich bin schlank, ich bin schlank… Ist genauso unsinnig, wie wenn sich jemand mit Depressionen vor den Spiegel stellt und sagt: Ich fühle mich glücklich, mir geht es gut.

Da zieht sich bei mir der Magen zusammen, und bei dir sicher auch. Wenn du aktuell ein Problem hast, kannst du nicht einfach sagen: „So, ich habe es jetzt nicht mehr“. So funktionieren Affirmationen nicht. Wegen solchen Dingen sind „positives Denken und Affirmationen“ so verschrien. Zu unrecht…

Richtig eingesetzt ist unsere innere Einstellung nämlich entscheidend, wenn es ums Abnehmen, Stress loswerden oder Ängste überwinden geht.

Wenn du also 120 Kg hast, dann stell dich nicht vor einen realen Spiegel, sondern nimm dir die Zeit mal über folgendes nachzudenken / zu träumen (mache eine mentale Aufgabe daraus):

  • Wie werde ich mit U100 Kg aussehen? Wie werden sich meine Beine, meine Arme, mein Bauch anfühlen?
  • Wie wird mein Gesicht aussehen?
  • Wie wird mein Gang sein? ( freier, selbstbewusster oder einfach nur „leichter“? )
  • Was werde ich für Klamotten tragen? Werde ich, wenn ich abgenommen habe, meinen Kleidungsstil behalten oder möchte ich eigentlich anders herumlaufen? Möchte ich mir dann, wenn ich mein Traumgewicht habe, vielleicht sogar eine Stilberatung gönnen? (Einen interessanten Blog dazu gibt es z.B. hier)
  • Was wird sich noch alles in meinem Leben ändern

Träume so detailiert wie möglich und dann frage dich: Was kann ich sofort unternehmen, um dies in die Tag umzusetzen? Und zwar jeden Tag. Dann wirkt positives Denken, da es richtig eingesetzt wird.

Genauso, wenn du dich depressiv fühlst, oder Ängste hast:

  • Wie werde ich mich fühlen, wenn ich Angstfrei bin, bzw. wenn ich aus meinem Loch raus bin? ( Hier hilft es sich an all die kleinen und großen positiven Momente im Leben zu erinnern, wo man genau das war)
  • Was wird alles unterschiedlich sein?
  • Woran werde ich merken, dass es mir  besser geht?
  • Was kann ich jetzt tun, damit ich mein Leben in die richtige Richtung lenke, damit die Angst sich auflöst, bzw. ich wieder mehr Lebensfreude empfinden kann? (Falls du das Gefühl hast, dir nicht selbst helfen zu können, hole dir unbedingt die Hilfe von aussen. Das ist völlig in Ordnung. Nicht ok ist es allerdings meiner Meinung nach, es immer schlimmer werden zu lassen und zu leiden)

Also stell dir das vor, was du für machbar und sinnvoll hälst. Dann hilft auch „positives“ Denken beim Abnehmen, Ängste besiegen oder Stress loswerden etc.

Denn die Sachen, wo du deinen Fokus hin ausrichtest, werden sich auch manifestieren. Manchmal ist das toll, machmal auch eher weniger, nämlich dann, wenn dein Fokus auf Mangel, oder auf „sich gehenlassen“ gerichtet ist. Doch egal, was dein Thema ist: Du kannst deine persönlichen Träume zum Ziel erklären und loslegen. Was meinst du dazu? Ich freue mich auf deinen Kommentar!

Deine

Sonja Lang

Motivationshilfe

Jeder weiß, sichtbare gute Erinnerungen geben Kraft. Nicht umsonst haben Millionen Menschen auf Ihren Schreibtischen oder in Ihren Geldbörsen Bilder von geliebten Menschen.

Am  besten das Bild unten einfach speichern ( rechtsklick mit der Maus drauf), ausdrucken und ausgefüllt gut sichtbar hinhängen. Denn nur Ziele, die wir innerlich und äußerlich vor Augen haben, die unsere Aufmerksamkeit besitzen, nehmen wir ernst.

Weitere Motivationshilfen folgen noch. Doch alles nützt nichts, wenn das innere Gefühl fehlt. Gerne helfe ich dabei, die inneren Potenziale zu entdecken.

Motivationsblatt

 

 

 

 

 

Hypnose Informationsabend

Erfahren Sie, warum dieses Pendel (so gut wie) nie in einer therapeutischen Hypnose verwendet wird.

Erfahren Sie, warum dieses Pendel (so gut wie) nie in einer therapeutischen Hypnose verwendet wird.

Wann: Freitag, 11.07.2014  – Beginn 18:00 Uhr.

Was: Was ist Hypnose? Ist jeder hypnotisierbar? Wie funktioniert Hypnosetherapie?

Diese und weitere Fragen stehen im Mittelpunkt bei dem entspannt vorgebrachten Vortrag. Am Ende gibt es eine kleine Entspannungshypnose.

Wo: Lüneburger Str. 14, Praxis Sonja Lang – Heilpraktikerin für Psychotherapie

Dauer: ca. 1-1,5 Stunde

Investition:Kostenfrei.

Gewinn: Ein Anstoß zur Umsetzung Ihrer Träume. Aufklärung zum Thema Hypnose

Maximal Teilnehmerzahl: 15 Personen – bitte per E-Mail oder Kontaktformular verbindlich anmelden.

Wenn Sie jetzt erst kurzfristig informiert worden sind, rufen Sie bitte am Veranstaltungstag unter 0157/851 05 112 an. Dann kann ich Ihnen direkt mitteilen, ob noch Plätze verfügbar sind.

Ich freue mich sehr darauf, Sie begrüßen zu dürfen.

Ihre

Sonja Lang